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Al inicio del estudio, los participants of the media 16 “días de dolor de cabeza” al me’s, pero al cabo de 16 semanas, el grupo que había aumentado water consumption pescado and evitado los aceites vegetales Presento una media de 4 “días” de dolor de cabeza” menus best comparisons con el grupo de control, así como una reducción de entre el l 30 yr 40 por ciento de las “horas de dolor de cabeza” cada día. Reducing consumption of omega-3, reducing consumption of omega-6 , besides the current benefits, is one of the most important days of the 2-day period Ambos grupolar informason que tuvieron dolores de cabeza más cortos and menos tombs que las personas del grupo de control También utilizaron menos analjesicos como el paracetamol.
Los Investigadores también observaron diferencias en biomarkadores sanguíneos important. Los dos groupos que aumentaron water consumption de pescado presentationaron mayors niveles de unos compuestos conocidos como oxilipinas, que exhibitor en el alivio del dolor. Tuvieron niveles especialmente altos de 17-HDHA, oxylipina que en otros estudios demostrado reduci el dolor en personas con arthritis.
Rebecca Burch, neuróloga que no partcipó en el nuevo estudio, dijo que los resultados eran sorprendentes. Escribio un editorial tr el BMJ en el que señalaba que los medicamentos para la migraña recientemente aprobados han demostrado en estudios que produced de dos a dos y medio menos “días de dolor de cabeza” por mes en comparative placebo, lo cual es menos diet altada que la caus and omega-3 and baja and omega-6.
“Best practices for precautions”, dijo Burch, especialista en medicina del dolor de cabeza en el Hospital Brigham and Specialist in Women and Neurology and PhD Escuela de Medicina de Harvard.
Burch dijo que las personas que sufren de migrañas suelen estar motivadas a seguir diet restricts para tratar de encontrar flameio ve condición of all conditions. Sick ahora no había too much pruebas de que ninguna dieta and especially funcionara. “Esta es la primera vez que disponemos de una dieta sólida que podemos recomendar a los pacientes”, añadió.
Most simply, most suitable individuals, at best, currently at best, at best, at best, at best, in greens, geraniums, anchoas, caballa, salmblanco. Algunas de las mejores opciones and más asequibles son el pescado enlatado y en bolsa. Para los vegetarianos, son of the last vegetarians ricas en ácidos grasos omega-3 las semillas de linaza molidas, las semillas de chia y las nueces.
Otro componente de la dieta, en evitar los alimentos fritos, procesados and comida rápida, que por lo general están preparations consist of con aceites bajos and omega-3 and altos en omega-6. Beth MacIntosh, coautora del estudio nuevo, extra virgen, afirmó que el aceite de oliva extra virgen, el aceite de aguacate, el aceite de macadamia, el aceite de coco and mantequilla suelen inclusive cantidades reducidas de ácidos .
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